kobieta w ciąży
kobieta w ciąży a solarium
sobota, 5 Grudzień, 2009 | spa dla kobiety w ciąży, wellness dla kobiet w ciąży | Brak komentarzy
W okresie ciąży bardzo niebezpieczne jest przegrzewanie organizmu. Dlatego powinnaś zdecydowanie reagować, gdy masz wysoką temperaturę. Powinnaś również unikać intensywnego opalania. Ta sama zasada dotyczy solarium – nie jest ono w ciąży całkowicie zakazane ale na pewno jest niewskazane. Pobyt w przegrzanym pomieszczeniu podwyższa temperaturę Twojego ciała a to może z kolei zaszkodzić maluszkowi a nawet przyczynić się do przedwczesnych skurczy. Często w solariach poziom czystości jest wątpliwy, dlatego lepiej zostać w domu niż nabawić się infekcji. Poza tym zarówno promienie słoneczne jak i lampy w solarium mogą negatywnie odbić się na stanie i wyglądzie Twojej skóry. Skóra w ciąży jest bardzo wrażliwa i poddana na przebarwienia a promienie czy lampy mogą przyczynić się do ich powstawania. Dlatego lepiej unikać w okresie ciąży zarówno solarium jak i słonecznych plaż. Jeśli chcesz mieć ładną skórę , skorzystaj (koniecznie po konsultacji z lekarzem) z lekko brązujących balsamów czy samoopalaczy. Jeśli jest ładna pogoda, słonko na pewno „muśnie” Twoje ciało bez względu jaka jest pora roku. Jeśli słońce jest intensywne, nie zapomnij o użyciu dobrego kremu z filtrem. Jeśli jednak bardzo chcesz skorzystać z solarium , skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym.
źródło:www.artelis.pl
Dieta dla kobiety w ciąży
sobota, 5 Grudzień, 2009 | dieta dla kobiety w ciąży | Brak komentarzy
Rozwijające się w Twoim brzuchu maleństwo jest całkowicie od Ciebie uzależnione. Twoja dieta w okresie ciąży wpłynie na to, w jakim stanie urodzi się Twój maluszek. Dlatego powinnaś zadbać o urozmaicony i wartościowy jadłospis. Jedną z podstawowych zasad obowiązujących w czasie ciąży jest spożywanie posiłków dla dwojga a nie za dwóch. Twoje jedzenie nie musi być teraz bardziej kaloryczne, a jedynie bardziej wartościowe. Jedz mniej, za to częściej. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć produktów bogatych w składniki mineralne i witaminy. Bardzo ważne są między innymi: witamina D (wpływa na mocne kości i ząbki maluszka), żelazo (zapobiega anemii) i cynk (wspiera układ odpornościowy). Nie zapominaj o kwasie foliowym! Jest on niezbędny w procesie prawidłowego kształtowania się systemu nerwowego Twojego dziecka. Kwas foliowy znajdziesz w zielonych warzywach, słoneczniku oraz orzechach. Prawdopodobnie w pierwszym trymestrze ciąży lekarz przepisze ci kwas foliowy w tabletkach, gdyż jest on rzeczywiście ważny dla rozwoju maluszka. Pamiętaj, aby Twoim jadłospisie znalazły się produkty bogate w białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany. Jeśli Twoja waga rośnie ponad miarę, ogranicz słodycze. To nie znaczy, że masz z nich całkiem zrezygnować. Słodycze są dozwolone, ale z umiarem. Ważne jest to, pijesz. Unikaj gazowanych, słodkich napojów. Zamiast nich, wybieraj wodę niegazowaną oraz świeżo wyciskane soki. Absolutnie zakazane są używki: alkohol i papierosy. Spożywanie kawy skonsultuj ze swoim lekarzem ginekologiem.
źródło:www.artelis.pl
SPA dla kobiety w ciąży
sobota, 5 Grudzień, 2009 | spa dla kobiety w ciąży | Brak komentarzy
Salony SPA ciągle poszerzają swoją ofertę i specjalne zabiegi dostępne są już dla kobiet w ciąży.
Propozycja salonów SPA jest w tym aspekcie naprawdę bogata. Oczywiście podczas ciąży, z niektórych zabiegów trzeba zrezygnować, jednak zachowując zdrowy rozsądek z pozostałych można śmiało korzystać.
Tak naprawdę to już sama ciąża działa na kobietę pozytywnie – czyni ją piękniejszą w sposób naturalny bez stosowania jakiejkolwiek chemii. Skóra jest wtedy bardziej nawilżona i dobrze ukrwiona, włosy lśnią. W salonie SPA kobieta oczkująca na dziecko może skorzystać natomiast z zapachowego masażu. Jest to specjalny zabieg kosmetyczny, który łączy olejki roślinne, aromaterapię i masaż. Zabieg ten wydajnie poprawia jędrność skóry, stabilizuje jej funkcje i odświeża. Sam masaż poprawia pracę hormonów oraz krążenie krwi. U kobiet pracujących zawodowo likwiduje nagromadzone napięcie.
Ginekolodzy i dermatolodzy zalecają, aby kobieta w pierwszych miesiącach ciąży unikała kosmetyków o silnym działaniu. Wprawdzie nie ma dowodów na to, by rozwijającemu się w łonie matki dziecku szkodziły związki chemiczne zawarte w kremach i środkach pielęgnacji, to lepiej zachować ostrożność. Warto wtedy korzystać z pielęgnacji opartej na bazie natury.
Czekając na rozwiązanie kobieta powinna zrezygnować z peelingów, drenaży limfatycznych i zabiegów laserowych. Unikać należy również nowych eksperymentów – jeżeli przyszła mama ma chęć na wypróbowanie nowej metody depilacji, to powinna z niej zrezygnować. Zrezygnować koniecznie należy wówczas i z solarium – wysusza ona skórę i rozszerza naczynka. Jeśli kobiecie zależy na szybkiej opaleniźnie, powinna wybrać zabieg sprayowania cukrem.
Ciąża nie jest więc żadną przeszkodą aby dbać o kondycję swojej skóry, robić to jednak należy z umiarem i po konsultacji z lekarzem.
Źródło: www.spa24.pl